YOGAMANDELLA

chakrayoga

Kursstart 17 januari 2012

Tisdagar 16.00-17.30

It's Yoga, Tjustgatan 5, T-Medborgarplatsen

Klasserna bygger på Kundaliniyoga enligt Yogi Bajhan. Kundaliniyoga är en gammal indisk yogaform som kom till väst i slutet av 1960-talet och som i dag är spridd över hela världen med yogalärare som bara blir fler och fler.

Kursen är för dig som vill förbättra sömn, stresstålighet, blodtryck, immunförsvar, blodcirkulation, andning, uthållighet, rörlighet, styrka etc… eller helt enkelt bara vill koppla bort allt runtomkring och fokusera inåt en stund. Vi jobbar medvetet med slutna ögon genom fysiska övningar, andingstekniker, vila och meditation samtidigt som du får lära dig om den österländksa filosofin om chakrasystemet.

Röster från tidigare deltagare...

Petra: ”Rekommenderas till alla, speciellt ungdomar! Bra att man får passet på papper efteråt så man kan göra hemma. Kursledaren var jättebra, super! Kursen har gjort det lättare för mig att slappna av och känna när jag är stressad.

Sofia: ”Yogan har definitivt gjort det enklare att somna på kvällen, samtidigt som man ibland gått runt med träningsvärk i flera dagar.”

Klara: ”Kursen var varierad och bra. Lätt att utöva delar/övningar på egen hand vid behov. Kursledaren var tydlig, lugn, hade bra kunskaper och förklaringar samt ingav ro och lugn. Det har varit skönt och avslappnande, bidragit till bättre koncentration, mindre stress m.m.”